佐賀駅の近くにある多布施クリニックは、心療内科・精神科を専門とするクリニックです。

10月19日(土)にヨガ教室を開催しました。
今回は6名の方の参加があり、その内4名の方が初めての参加でした。

今回はYOGAポーズ『正座編』と題して正座のまま出来る動きを行いました。ひざ痛などで正座が厳しい方や普段正座をしなくなりきつくなった方は、あぐらや椅子に座って無理のない範囲で実施しました。背骨を丸めて腹圧を入れる練習から始まり体をしっかり伸ばしていきました。今回は背骨の動きに意識することがポイントとのことです。

ヨガ教室　令和1年１１月・１２月　開催の案内

１１月３０日(土)　10:00～

11月は第5週の開催になります。

１２月１４日(土) 　10:00～

12月は第2週の開催となります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。