佐賀駅の近くにある多布施クリニックは、心療内科・精神科を専門とするクリニックです。

2024年7月20日（土）のリワークプログラムで『マインドフルネス』を開催しました。

今回の特別講座では、脳疲労や情動面への効果と基本の呼吸瞑想についてご紹介しました。初体験の方が多かったのですが、20分弱程度の実践でも「身体が軽くなった」、「頭が静かになった」、「スッキリしている」といった感想も聞かれました。効果を感じられた方は、是非日常にエッセンスを取り入れてもらえればと思います。（平）