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6月のデイケアのひとこま「健康体操」

2024年5月の追記投稿、デイケアプログラムで『健康体操』を開催しました。

場所は、デイケアやリワークでいつもお世話になっている、どん☓3の森で行いました。当日は5月初旬でもあり、心地よい風が吹くとても気持ちの良い日でした。どん森(通称)の青々とした芝生の上で先ずはラジオ体操、その後はブルーシート敷いて呼吸法、ストレッチ、テニスボール運動、リラクゼーションタイムなどを行いました。

メンバーの皆さまからは、「涼しくて気持ち良かった」、「いつもよりリラックスできた」、「空気に触れるのが気持ち良かった」、「小鳥のさえずりを聞いて外で気持ち良かった」、「鳥の声がして深呼吸も気持ち良かった」、「寝てしまいそうな気持ち良さだった」などとても好印象の感想を頂きました。

その後、段々と暑い季節となり外でゆっくり過ごし辛くもなりましたが、また気候を見ながら外での健康体操の機会も作れたらと思います。(諸)

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